¡Elimina esos rollitos de grasa en tu espalda, caderas y piernas en solo 3 dias!

Muchas veces  descuidamos nuestra alimentación  y con ello se comienzan a formar rollitos en nuestro cuerpo,  es decir; una especie de michelines, lo cual nos hace sentir gordas.

Cuando nos vemos en el espejo, nos vemos feas, empiezan las molestias de que nada nos queda, y nos da un bajón de autoestima.  Los hombres también experimentan estas sensaciones pero suelen ser más discretos. Es por ello que hoy te daremos la solución para desaparecer esos horribles michelines, con el simple hecho de bajar unos kilitos. Pero ojo que el truco está  saber el tipo de grasa que debes tratar.

Hoy te enseñaremos que existen diferentes tipos de grasa corporal, ¿a qué se debe su presencia? Y ¿cómo poder eliminarla en muy poco tiempo? No te puedes perder ni un detalle de lo que te contare a continuación, si quieres poder deshacerte de esa grasa.

1-Aumento de peso por un “estomago activo”.

Cuando tenemos situaciones de ansiedad y estrés, solemos comer bastante ya que estamos nerviosos y no sabemos que hacer o no paramos de pensar en lo mismo. El problema no es que comamos; sino que solemos comer cosas de picoteo con alto contenido en grasas y azucares como: papas fritas, coca cola, queso, etc. Cuando tengas sensaciones de este tipo debes  hacer ejercicios tales como el yoga, aerobic; para que te relajen.


    2- El gluten te  hace engordar.

Cuando consumes productos que contienen gluten, debes saber que te harán engordar quizás más que uno que no lo contenga. Debes saber que este tipo de grasa ingerida se suele ir a la zona de los muslos debido a cambios hormonales, a etapas de adolescencia o menopausia. Para eliminar esta grasa debes hacer ejercicios de sentadillas, correr, caminar, aeróbico; entre otros.

   3- La grasa solo va a tu barriga.

Es muy difícil encontrar algo que nos quede bien cuando tenemos una barriga un tanto gordita. Lo que te recomendamos es que uses fajas, tanto si eres hombre como si eres mujer, ya que esto te ayudara a quemar grasas y a no dejar crecer más tu barriga. También puedes recurrir a dietas ricas en fibras, frutas, verduras, etc. y hacer sesiones de abdominales.

  4- ¿ sobrepeso por genética o por sedentarismo ? 

Sabemos que dependiendo de la genética, el sobrepeso puede ser hereditario, pero que también podemos coger sobrepeso por estar llevando una vida sedentaria. Lo que debes hacer es cambiar esa rutina y hacer ejercicio diario; al menos 30 min diarios. Te aconsejamos que comas a tus horas, descanses bien y hagas muchos ejercicios.

5- sobrepeso por comer enormes cantidades.

Si eres de los que come sin parar debes saber que todo lo que ingieras se distribuirá a todas las partes de tu cuerpo, provocando un gran aumento de peso. Por lo que tendrás que hacer más ejercicios para poder quemar toda esa grasa, que probablemente se ira a la zona de los brazos, mejillas, barriga, caderas; etc.

Después de todo lo que has leído, pensaras más veces antes de comer cualquier alimento. Esto te ayudara a controlar el sobrepeso y a eliminar esa grasa indeseada.

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